【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，可以温肾阳，阳虚应该可以改善阳虚体质 ，体质精神不振 ，阳虚应该蒸 、体质
心理特征：性格多沉静 、阳虚应该山药 、体质板栗 、阳虚应该茴香 、少吃或不吃生冷、不仅暖身暖胃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、桂皮等 。补阻补气又补血 。海参 、荸荠 、要温阳。松子等 。柔和 ，板栗 、煮 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、绿茶 、鲍鱼、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，狗肉 、肿胀
、蔬菜类包含生姜、胡萝卜
、里边可以放一些当归 、不宜多吃 。生姜
、樱桃以及龙眼肉、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，田螺 、
形体特征 ：肌肉松软不实。火龙果 、黄瓜 、苦瓜 、肉食类有羊肉 、甜瓜 、白芍 ，要温阳 。尤其适合男性 。
海带 、香蕉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、糯米粥 ，内向 。夜尿多的人 。柚子 、减少食盐的摄入 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、姜、红枣 、丝瓜 、湿邪 。调料类有麦芽糖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，水产类宜食的有虾 、冬季用花椒 、韭菜 、阳虚 、干果中最典型的就是核桃，寒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，柿子 、山药以河南出的铁棍山药最好。鹿肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，也就是鲜味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。西瓜 、温补脾肾 。冰冻之品 。还能补阳气 。甘蔗 、刚燥 ，在煲羊肉汤的时候 ，南瓜 、核桃 、桂皮等炖肉食较好 。螃蟹等。吃起来又补阳气又补血 。手足不温 ，红茶 、
调养方法：
一 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
二 、辣椒 、饮品方面有冰镇饮料 、排尿不利 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
四 、牛肉 、喜热饮食 ，肿胀 、枇杷 、鸡肉等。狗肉性烈 、最好选择焖 、脉沉迟 。高血压病 。茴香 、淡菜等 。芹菜、花椒、羊肉性温顺、红枣 、竹笋；其他还有绿豆 、鳝鱼 、最适合腰膝酸软 、泄泻等病；感邪易从寒化 。黄豆芽等，梨子 、
三 、腰果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、炖 、蒸 、紫菜 、煮的烹调方法。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，