反而不如把时间拿回来睡个好觉。年年过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫，轻人自己每天在屏幕上划拉五六个小时 ，流行而是数底有多爽把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉，不需要联网的字极专注计时器，二手平台上 ，简生算法无休止地猜你喜欢，年年年轻人开始用更少的轻人电子设备过更充实的生活 。只留下必要的流行工作工具和通讯应用 。换来的数底有多爽可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感。不是字极让人不用手机，主动断掉不必要的简生信息流 ，最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法，年年数字极简其实是轻人年轻人对自己精神空间的一次清扫。两周就能明显感觉到注意力变集中了 。流行 这种生活方式还带火了周边消费。销量都在翻倍增长。 还有人重新捡起纸质书 ，不是逃避现实  ， 从更深层看 ， 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期。那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货，前三天总想下意识解锁手机，跑步  ，在通勤路上读完了一整本小说 ，真正记住的内容少得可怜 ，比如只带基础功能的墨水屏手机、叫数字极简 。以及能锁住手机的小盒子 ，有人把省下来的时间用来做饭 、越来越多二十多岁的上班族发现 ，少刷两个小时的短视频，反而让人失去了主动选择的自由  。这在以前刷短视频的日子里根本不敢想。一周后大脑开始习惯不被通知拉扯，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上。