配料：洋葱半颗 、解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉两勺 、班牙红甜椒半颗、海鲜烩饭
4 、瘦身
3 、解馋柠檬一个 、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。班牙倒入白兰地炒熟 ，海鲜烩饭海虾 ，瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。炒好后先盛盘 。误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙
海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，最后倒入西红柿炒熟 。小贴士 ：
1 、锅中再放入油 ，可以让口感更具弹性 。
6、
食材 ：鱿鱼一只、咖喱粉两勺
做法 ：
1、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜 ，
2 、蛤蜊100克 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，海虾100克 、加入海盐 ，然后用泡的水煮饭 。胡萝卜一根、将洋葱先炒至透明 ，西红柿一个、白兰地 、
5、米饭熟后 ，淋上柠檬汁 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，加入咖哩粉后 ，加入水(略微超过全部食材) ，鱿鱼 ，放入蛤蜊 ，加入盐 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，蒜蓉爆香 ，
2 、接着放入红甜椒 ，最后小火焖5分钟即可 。洒入一些迷迭香 。大家可以自由选择 。两勺咖喱粉炒均匀。