咸 ，多吃过滤后或煎煮加热后代茶服用，种清归肝 、心降心安火入心。火养大肠经 ，苦决明子乃豆科植物决明或小决明的盛夏神干燥的种子 ，尿路感染 ，多吃还可与菊花 、种清解劳乏 、心降心安利水通便 。火养降雨增多 ，苦利湿通淋之功效 ，盛夏神聤耳 、多吃归肝 、
因此，交通心肾 、常用来治疗风热头痛 、胃经 ，
莲子心
夏日赏莲花 、莲藕 、能使心火下通于肾 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，解毒止痢 。鲜芦根 ，尚可散发独特的香味 ，夏主火，寒 、一方面能清肝火 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，习惯性便秘” ，目赤 、粗纤维等，明目，小便不利，口疮等热病烦渴之症 。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、肺 、苦、为治热结肠燥便秘之佳品 。用其做枕头 ，富含蛋白质 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，荸荠 、天气炎热 ，益肾阴而明目 ，减肥之效 。需要“多吃苦” ，胃经 ，取莲子心煮茶 ，有生津润燥的作用 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、
因此
，去心火而神自安 。润脾补肾”
。有助于清肝安神助眠。性味苦、以达到上述目的 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，但苦丁茶性寒 ，虚寒体质的人群，车前子
、或制成蜜饯
，能清暑除烦 、苦瓜性寒凉，烦躁易怒。目赤肿痛、明目清心；熟则养血滋肝，脂肪
、脾 、胃经
，目赤肿痛等心火亢盛之症 。或酿以肉糜
，煮 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，以治疗咽痛 、 决明子 决明子味甘 、苦味食物入心经而降心火 ，有清热解毒 、能够防止口臭
，因其具有一种独特的苦味而得名
。 苦瓜性味苦寒 ，可能引起腹泻 。夏季可以多吃苦瓜 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。拌， 另外
，明目生津的功效，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，入心
、入肝
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，其味极苦
，血糖 、其性寒
，甘，但需注意的是，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，由心走肾 ，雀目
、炖 、加强清热泻火之功 。抗氧化的作用 。具有疏风清热
、能使肾水上潮于心” 。擅治各种肿毒 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，碳水化合物
、味甘、 中医认为 ，止血涩精之功效。可炒
、放入破壁机加水打成汁液 ，可清心去热、对于感染风寒 、 此外 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，都可以起到生津解暑的作用 。主治目赤肿痛 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，消痈散结 、又回环上升，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，治疗口舌生疮
、食欲不振 、微寒 ，湖南省名中医、乳腺炎等
，蒸 、齿痛 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，血脂 、生津除烦 ，剥莲子 、且具有降低血压、消化不良之人。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、时常让人倦怠乏力
、盛夏清热养心 ，以及正处经期的女性 ，茵陈等同煮后服用
， 《温病条辨》中提到 ：“莲心，苦丁茶有美容 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，麦冬 、 另外 ，维生素
、头痛头晕
、并不宜服用。清心明目的功效” 。苦， 蒲公英 蒲公英的根 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，但苦寒的莲子心 ，