3、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒与金针菇一起放入碗中；
5 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2、
准备 ：花生切碎 ，金针将糖 、菠菜盐 、信手小菜芝麻油少许 。润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒
营养充分拌匀即可 。凉拌菠菜1把 、金针蒜切末；做法 ：
1 、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜醋2汤勺 、生抽1汤勺、姜、蒜2瓣 、
原料 ：金针菇1把 、姜1小块、盐少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、熟花生仁适量 、鸡精少许 、锅中加入适量水，控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；
8、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，