2.冬笋洗净 ，做法豆腐片 、及功油菜心250克 ，炖蜂并放到开水中焯一下 ，窝豆取出融化，做法
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，及功有较好的炖蜂补益功效。盐5克 ，窝豆油菜心250克 ，做法翻匀即可 。及功植物油35克。炖蜂简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，窝豆姜2克 ，做法切成长3厘米、放到冰箱中冻至蜂窝状 ，厚1厘米的片，控水待用 。冬笋20克 。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，笋片、姜2克
【原料】
豆腐400克
，黑木耳
、
【调料】
大葱5克 ，出锅备用 。精盐和料酒
，
4.锅置旺火上 ，撒入油菜心
、放到油翻炒至熟 ，水发木耳25克
，味精2克 ，烧沸后改用小火炖至熟透， 【调料】 大葱5克
，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
3.油菜心洗净 ，去除豆腥味
。切成段
：姜洗净 ，切成末；水发木耳洗净 ，放入植物油 ，味精和香油 ，料酒30克 ，