4 、篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜
白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw 鱼煎好后，汤羹汤葱切段备用 。篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼葱2根 、萝卜3 、白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤 水初沸时 ，篇萝姜切片，鲫鱼盐1/4茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，生姜4片 、
2 、加入白萝卜丝， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 炖至汤色奶白，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气 、料酒1/2茶匙 、得到充分营养 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。可以放粘锅，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。
5、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，中小火慢炖半小时 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 白萝卜切丝 、可以使产妇早进食 ，盖上锅盖 ，
6 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
鲫鱼营养丰富，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。