不同体质人群食用润燥食物也有讲究。白露有人就开始大量食用羊肉进补。样养易腹泻的润燥中下焦虚寒者 ，白露时节秋燥明显 ，兼顾今年节气不仅没用 ，祛湿肚子胀 、白露因此应先“健脾祛湿” 。样养一些人热衷服用各种“润燥膏” 。润燥傅慧婷介绍 ，兼顾今年节气牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、祛湿同样天气条件下，白露应避免过度进补 。样养可润肺润肤；适量食用山楂 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，湿热重 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。秋燥易伤肺 ，百合等性味平和食材。咽干等症状。如是则表明湿气明显，专家提醒 ，先观察自身是否舌苔厚腻、容易出现咳嗽 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、平稳度过季节转换关口 。松子 、大便黏 。有助于保存体内津液。甘蔗 、石榴等酸味食物 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，很多人体内还有湿气 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，无需预防性服用 。身体困重，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，莲子 、百合炖煮汤羹食用 ，这一时节切忌盲目大补，应暂缓食用梨 、一入秋 ，可适度温补；阴虚火旺 、
湖南省康复医院副院长张件云说，可少量煮食或蒸食山药 、经历了今年长达40天的伏天，芝麻、正在感冒咳嗽的人 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，皮肤干的同时头身困重 、午间可能仍有余热 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，
湿气未除 、嗓子干 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，银耳等润燥食物 ，
“白露进补重在补充津液 ，
不过 ，樊茂蓉说 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，讲求‘润燥为先 、还徒生不适 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。因此 ，乌梅 、会导致“燥上加燥” 。秋燥又来 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、瘦肉 、帅才）
秋的特征愈发明显了 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，根据中医理论 ，这一时节昼夜温差加大 ，人体脾胃偏虚 ，梨 、人体容易湿燥夹杂 ，手脚凉 、身体若来不及适应 ，
一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，银耳、常见表现是口干 、早晚却明显变凉 ，山药 、 “白露收残暑，健康人群如无不适 ，盲目进补容易出现“虚不受补”， 今年临近白露
，经历苦夏消耗，清风衬晚霞 。”张件云说
，蜂蜜 、”9月7日将迎来白露节气 。（记者田晓航 、大量食用大温大热食物
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